Pilates contemporâneo
Corpo alinhado e forte.
Pilates contemporâneo
Apesar de ser conhecido mundialmente, o Método Pilates, por muitas vezes é generalizado e confundido com outras modalidades.
Cada Modalidade possui sua Metodologia, que a diferencia das demais. Com o Pilates não é diferente. Independentemente de estar no Solo, na bola ou nos aparelhos, o Aluno precisa estar concentrado, realizando um movimento preciso, controlado e fluído, centralizando suas forças no centro de força e conciliando tudo isso com a respiração!
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”
Benefícios
Diminui dores nas costas
Previne e trata problemas de coluna
Melhora a postura
Aumenta a flexibilidade
Fortalece o corpo como um todo
Melhora o equilíbrio
Aumenta a concentração
Melhora a respiração
Promove o relaxamento
Melhora a qualidade do sono
Para quem é recomendado?
O Método Pilates é recomendado para todos. Ideal para as seguintes pessoas:
Gestantes
Com dores na coluna
Com dores lombares
Necessitam fazer atividade física de baixo impacto
Com desvio postural e falta de alongamento
Aquelas que já fazem musculação ou outras atividades e precisam aumentar o seu desempenho também são muito beneficiadas com o pilates já que ele aumenta o alongamento e diminuí as dores.
Como as aulas funcionam?
As aulas são dadas por fisioterapeutas experientes com equipamentos de última geração em ambiente climatizado e aconchegante para você aproveitar ao máximo cada minuto de aula.
As aulas têm duração de 50 minutos com acompanhamento da fisioterapeuta em todos os exercícios. Os exercícios são personalizados e cada turma tem no máximo 3 alunas.
Antes de começar, a aluna passa por uma avaliação completa, na qual as fisioterapeutas identificarão os pontos que necessitaram de maior atenção durante as aulas.
Localização
Av. Prof. Moreira, 116
Jardim das Nações
Taubaté - SP.
