Low Pressure Fitness
Muito além da barriguinha negativa.
Low Pressure Fitness
A técnica da barriguinha negativa
O Low Pressure Fitness (LPF) é um inovador sistema de treinamento, inspirado na técnica hipopressiva e baseado na reeducação postural e mobilização neural. A prática regular e sistemática desse tipo de treinamento promove efeitos globais, relacionados à saúde, em especial saúde da mulher.
O LPF aumenta o tônus basal dos músculos do abdômen, melhora a ativação do CORE, normaliza a pressão intra-abdominal e devolve tensegridade ao sistema de fáscias.
Os efeitos estéticos relacionados ao LPF concentram-se na faixa abdominal, com diminuição expressiva da circunferência abdominal e músculos mais tonificados, promovendo o aspecto de “barriga negativa”.
Porém, além da melhora estética, um abdômen devidamente tonificado e o equilíbrio do sistema de fáscias, permitem melhora da postura e alívio de dores crônicas.
Além disso, a normalização da pressão intra-abdominal está diretamente relacionada ao Assoalho Pélvico e favorece o reposicionamento dos órgãos abdominais baixos. Portanto, o LPF também pode ser realizado com o objetivo de prevenir e auxiliar o tratamento de diástases e de incontinências urinárias, sendo um ótimo aliado na recuperação pós-parto.
Benefícios
Fortalecimento do assoalho pélvico
Prevenção e tratamento de incontinências urinárias por esforço
Prevenção e tratamento de diástases
Melhora da postura
Alívio de dores e tensão durante o período gestacional
Auxílio na recuperação pós parto
Melhora do padrão respiratório
Melhora do funcionamento do intestinal
Redução da circunferência abdominal
Para quem é recomendado?
O Low Pressure Fitness é recomendado para
Mulheres no pós-parto
Pessoas que necessitam previnir ou tratar diástases e fortalecer o assoalho pélvico.
Desejam reduzir a circunferência abdominal
Melhorar a postura
Como as aulas funcionam?
As aulas são dadas por fisioterapeutas licenciadas pelo Low Pressure Fitness Brasil.
As aulas têm duração de 30 minutos com acompanhamento da fisioterapeuta em todos os exercícios. Os exercícios são personalizados e cada turma tem no máximo 3 alunas.
O programa tem uma duração de três meses e já nas primeiras semanas você começa a notar os resultados.
Localização
Av. Prof. Moreira, 116
Jardim das Nações
Taubaté - SP.
